Zwischen Kindern, Arbeit, Haushalt und Erschöpfung bleibt die Beziehung oft auf der Strecke – nicht weil die Liebe fehlt, sondern weil die Zeit fehlt. Aber ein Date muss nicht „Babysitter buchen, sich schick machen, 80 Euro für ein Restaurant ausgeben” bedeuten. Die besten Dates finden statt, nachdem die Kinder im Bett sind, auf dem eigenen Sofa, mit einer Flasche Wein und der bewussten Entscheidung: Heute Abend gehört uns. Hier sind zehn Ideen, die mehr kosten als null und weniger als zwanzig Euro.
1. Koch-Challenge: Jeder kocht einen Gang
Jeder sucht sich ein Rezept aus (Vorspeise und Hauptgang oder Hauptgang und Dessert) – ohne dem anderen zu verraten, was es gibt. Zusammen in der Küche stehen, Musik an, Wein auf und sich gegenseitig überraschen. Das Ergebnis muss nicht perfekt sein – der Spaß beim Kochen ist das eigentliche Date. Bonus: Handys werden für die Dauer des Dates in eine Schublade gesperrt.
2. Film-Marathon mit Thema
Nicht einfach „irgendetwas auf Netflix schauen” – ein Thema wählen: Alle Filme eines Regisseurs, eine Trilogie, Filme aus dem Geburtsjahr, Filme, die der andere liebt und man selbst nie gesehen hat. Popcorn, Decke, Sofa – und danach darüber reden. Bewusst schauen statt nebenbei scrollen macht aus Streaming ein Erlebnis.
3. Weinprobe zuhause
Drei Flaschen Wein (rot, weiß, rosé oder drei verschiedene Rote) kaufen, Etiketten verdecken (Alufolie drumwickeln), blind probieren und bewerten: Farbe, Geruch, Geschmack, Bewertung von eins bis zehn. Danach aufdecken und schauen, ob der teuerste wirklich am besten schmeckt (Spoiler: meistens nicht). Dazu Käse, Trauben und Baguette. Gesamtkosten: unter 20 Euro.
4. Spieleabend für Zwei
Brettspiele für zwei Personen sind ein unterschätztes Date-Format: Patchwork, 7 Wonders Duel, Jaipur oder Codenames Duett. Keine Spiele im Haus? Kartenspiele funktionieren auch – Rommé, Canasta oder Strip-Poker, falls der Abend in diese Richtung gehen soll. Oder: Fragen-Spiele wie „36 Fragen, um sich zu verlieben” – googeln, ausdrucken, abwechselnd vorlesen. Funktioniert auch nach zehn Jahren Beziehung.
5. Spa-Abend im Badezimmer
Badewanne einlassen (Badezusatz, Kerzen, Musik), Gesichtsmasken aufsetzen (gibt es für unter drei Euro im Drogeriemarkt), gegenseitig Füße oder Schultern massieren. Klingt kitschig, ist aber unglaublich entspannend und eine willkommene Abwechslung zum „nebeneinander auf dem Sofa sitzen und aufs Handy starren”. Mehr zum Wohlfühlen in unserem Achtsamkeits-Ratgeber.
6. Gemeinsam etwas Neues lernen
YouTube-Tutorial raussuchen und zusammen etwas ausprobieren, das keiner von euch kann: Origami, Cocktails mixen, Sushi rollen, Salsa tanzen (Wohnzimmer frei räumen, Tutorial an), Handlettering oder ein Bob-Ross-Malbild nachmalen. Es geht nicht ums Ergebnis – es geht ums gemeinsame Lachen über die Ergebnisse.
7. Erinnerungen anschauen
Alte Fotos durchgehen – vom ersten Date, vom Urlaub, von der Hochzeit, von den ersten Tagen mit dem Baby. Auf dem Laptop, am Fernseher oder als Diashow. Erzählt euch gegenseitig, woran ihr euch erinnert – an Details, die der andere längst vergessen hat. Nostalgisch, verbindend und garantiert ein Abend voller „Weißt du noch?”-Momente.
8. Picknick auf dem Wohnzimmerboden
Decke auf den Boden, Kerzen aufstellen, Fingerfood vorbereiten (Käse, Oliven, Hummus, Brot, Trauben, Schokolade) und auf dem Boden essen statt am Tisch. Klingt albern, fühlt sich aber anders an als ein normales Abendessen – und genau dieses „anders” macht ein Date aus. Kinder können das Picknick am nächsten Tag nachmachen.
9. Bucket-List schreiben
Setzt euch zusammen und schreibt eure gemeinsame Bucket-List: Orte, die ihr besuchen wollt, Dinge, die ihr zusammen erleben wollt, Ziele für das nächste Jahr und die nächsten zehn Jahre. Träumt groß und plant konkret: Aus „Irgendwann mal nach Japan” wird „Wir sparen ab Januar 200 Euro im Monat und fliegen 2027″. Gemeinsame Ziele stärken die Beziehung mehr als jeder Restaurantbesuch.
10. Sternenhimmel vom Balkon
Decke und Kissen auf den Balkon oder in den Garten legen, Lichter aus, Sternenhimmel-App öffnen (SkyView oder Star Walk) und zusammen Sternbilder suchen. Eine Thermoskanne mit heißer Schokolade oder Glühwein dazu. Kein Balkon? Fenster auf, Licht aus und die sternenklare Nacht vom Fensterbrett aus genießen. Manchmal sind die einfachsten Dinge die romantischsten.
Fazit: Ein Date ist eine Entscheidung, kein Event
Ihr braucht keinen Babysitter, kein Restaurant und kein Budget, um Zeit als Paar zu verbringen. Ihr braucht eine bewusste Entscheidung: Heute Abend schalten wir die Handys aus und verbringen Zeit miteinander. Einmal pro Woche, einmal im Monat – egal wie oft, Hauptsache regelmäßig. Eure Beziehung ist die Grundlage der ganzen Familie – und sie verdient einen Abend in der Woche.
